自從2/16買了心跳錶後當晚手就受傷了,縫了三針,車也不能騎了,健身房也不能去,離3/15的北海岸自行車賽日子越來越近,同事們都在練習,我只能在旁邊乾瞪眼,雖然這次報名登山車組,目標只求3小時完賽就好,但至今我登山車的累樍里程還是0km,實在不知拿什麼跟人比
今天實在忍不住了,跑去公司健身房練飛輪,原本計劃是要練long endurance,不過感覺太輕鬆了,改練medium endurance,1小時總共消耗630kcal,飛輪顯示487kcal,平均迴轉速約75~85rpm
